2019關于拓展訓練心得體會范文5篇

時間:2019-06-28 18:23:10

  心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。是指將學習的東西運用到實踐中去,通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字,近似于經驗總結。下面是小編搜集的2019關于拓展訓練心得體會范文5篇,希望對你有所幫助。

  2019關于拓展訓練心得體會(1)

  20xx年10月15日—16日,大連麥凱樂總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練,此次活動目的是了解自己的伙伴,充分給予幫助與鼓勵,建立自信與互信,感受彼此在工作中的密切關系。從入營的教練訓導開始,學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍,大家全心投入。

  從“有軌電車”到“自由島”,從“過沼澤”到“空中抓扛”,學員們在練中學、學中悟,一天一夜拓展過后,有歡笑、淚水,也有成功的喜悅,但更多的是領悟到了全隊的向心力。

  訓練后學員們都將一天的感受落到筆尖,將內心的領悟與實際工作相結合,使訓練得以升華。

  此文獻給一同奮戰,有你有我,不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練心得體會

  為期一天的北海拓展訓練結束了,我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。

  回歸的路上,心中依然無法平靜,隊員們戰勝困難時的笑臉,隊員們喜極而泣的淚水,遇到困難時相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持,我們彼此相信,我們從中得到許多,從中感悟到許多,我們不再是一個人,我們是一個團結的整體;我們不再計較個人得失,我們更重視集體的榮譽;我們不在乎項目是否完成,我們更明白只要努力了,只要嘗試了,這種經歷更值得我們一生珍藏……

  還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目,面對第一個項目,隊員們即興奮又擔心,看似簡單的兩塊板,十三個人手抓住兩側的繩子,統一步調的讓有軌電車開動起來,不是容易的事情,沒想到大家心往一處想,勁往一處使,電車開動起來了,隨著難度的加大,任務完成也有了更大的困難,在第二輪行進中,電車突然停止不動了,在不準通話的前提下,大家用意念在交流,用眼神在鼓勵,電車終于又開動起來,當電車到達終點時,全體隊員歡呼雀躍,伸直臂膀大聲呼喊,是什么讓隊員們如此振奮,是什么讓隊員們如此激情,是團隊,是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。

  還記得那三個島的任務嗎?回憶起來,有好多惋惜,嘿嘿~~,不過教官說過,這個項目完成率相當低,當然在教官總結完這次任務的重點后,我們都若有所思,如果不是自己那樣坐以待斃,如果自己再為對方多想想,如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現在這樣子的,雖然也許不能完成,但付出多一點的努力,得到的結果就會不一樣,有了責任,擔負了責任,是一種榮譽,也是一種自豪。

  還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團隊總結上,隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目,為什么呢?郁悶到極點的我們,真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后,我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情,多想再加一把勁,多想再出一份力呀。痛定思痛后,在此項目上,我們缺乏的是分工不明確的問題,大家都在努力,每個人都在做一項龐大的工作,難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標,相信此任務定能順利完成。

  還記得那個空中抓杠的任務嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿,那斜上方的三角架,都不由的倒吸一口氣,我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務后,一開始浮躁不定的心緒開始緩和了,繼而是為自己加油,為團隊加油的信念由然而生,不要忘掉我們是一個整體,是一個團隊,不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯,你真的很不錯,你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友,大聲哦喊著這句話的時候,我們何嘗不是在為隊友加油的同時,也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心,懷著全體隊員的期盼,完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務后,那份釋然、那份鎮定、那份感動,我們全體隊員為你驕傲!

  結束了,結束了……教官、隊員圍成一圈,為我們今天的超越一起吶喊,一起歡呼!

  畢業會上,大家圍桌而坐,和剛開始來到這里的心情截然不一樣了,我們懂得了什么是團隊,什么是責任,什么是信任,在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們,我心潮澎湖,感動,感恩,感謝身邊的每個人!一個公司,大家勁都要往一處使,企業的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

  2019關于拓展訓練心得體會(2)

  20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學院組織的素質拓展訓練,受益匪淺,現將相關心得總結如下:

  一、家的溫暖—團隊合作精神。

  根據培訓老師的安排,我們的拓展以家庭為單位展開,我有幸擔任了我們家庭的家長,雖然是臨時組建的家庭,但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做,但是整個活動結束還是感覺自己是個不合格的家長,感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發揮到極致,同時家庭成員的發言也不是很積極,尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團隊合作的重要性,因為我們每一個人都是團隊中的一份子,只有積極的參與,時刻想著為別人服務,才能體會到團隊的力量,才能更好的發揮自己的特長。

  二、我和你—互相信任。

  在拓展中,根據老師的安排,我們每個人都被蒙上眼睛,然后在茫茫人海中行走。此刻,讓我真正的感覺到了無助,也體會到了眼睛對我們的重要性,同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因為在整個行走中,總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來。可是,當我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時,卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性,只有互相信任,才能團結,才能永不分開,才能做好一切。

  三、穿越時空—回憶、成長。

  在拓展中,老師帶領我們回到了童年,回到了小時候自己住過、玩耍過的地方,回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義,但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己,孤獨的自己。。。。。。回到現實中的自己,讓我感覺到成長的意義,感覺到生命的偉大和神圣,珍惜今天,珍惜自己現在擁有的一切。

  四、小我大我—個人和集體。

  老師通過電視連續劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責任感和為自己利益據理力爭的典型事例等,讓我體會到個人和集體的關系、小我和大我的關系以及“自以為是”的后果。因此,我們在集體中要以集體為家,處理好個人和集體的利益,只有大河有水小河才能源源不斷。

  五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己,善于承擔責任。

  拓展中,根據老師的安排,讓我們回憶最使你受傷害的事情,然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認真傾聽,我們都回到了受傷害的時刻,成了最委屈的人。可是就在此時,培訓老師又引導我們剖析自己在這件事中的責任、自身的問題,然后反思,并且讓我們感悟,隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經給你自己帶來痛苦的人嗎?反之,而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人,感謝他使我們成長。所以,通過這種方式讓我們要做勇敢的人,要善于承擔責任。

  以上就是我本人的一點滴心得,通過這次活動之后,讓我真心體會到學院的用心良苦,使我們在緊張的工作中既充電,又感受到了心理歷程變化的微妙過程,真心的感謝學院領導的精心策劃,同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中,我會借助這次培訓的成果消除自身不足,積極工作,為學院作出應有的貢獻。

  2019關于拓展訓練心得體會(3)

  歷時近兩個月的xx級畢業生素質拓展訓練已經圓滿結束,回顧拓展訓練的點點滴滴,做為輔導老師我感觸很多,當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰,當聽到同學們在分享時,說到對母校的感謝,對團隊精神的深刻領悟,對信任的正確理解等等時,我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思:

  一、拓展前要備好學生:

  在認真參加多次集體備課的同時,自己在業余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業生目前的情況,特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發學生、關心學生、激勵學生的基本原則。現在的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業生來說,他們又具有著對進入社會的恐慌,特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些,這就需要我課前做充分的理論知識準備,把自己工作中積累的一些實戰經驗與他們一起分享,及時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識,從而達到拓展訓練的真正目的。

  二、拓展前輔導老師自身要做的準備:

  1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力,因為感染力會比感冒更容易傳染給學生,使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣,沒上課前主動聽同事的課,認真觀察學生參與狀態,為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師,用我們的語言感染學生,有時要像帶兵上戰場一樣,讓我的兵們,帶著戰斗的激情去參加各個環節的拓展活動,只有這樣才能把大家團結起來,更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了,學生才會真正有收獲。

  2、 輔導老師要用真誠換取真誠。 素質拓展從傳統的知識灌輸轉變為“在做中學”。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理,改變和優化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠,博得學生的信任。在分享中,我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,和學生產生了共鳴。在大家都發完言后,隊長主動說,老師你多給我們說說吧,其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任,我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。

  3、輔導老師要有堅定的信心。 輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,甚至超越了我們的想象,他們說的更深,想的更遠了。

  三、拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示:

  1、努力讓每位同學都積極參與,獲得真切的體會

  “寓教于樂”一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導老師在“傳道”中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了“團結、支持、合作、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。

  2、啟發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系。

  俗話說:“身教勝于言教。”在素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時,要努力變換工作方式,抓住思想教育的契合點,讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯,是與非。

  四、通過拓展訓練發現自身存在的不足

  1、在做好大學生素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業技能。

  2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備,但感覺自己的語言不能達到理想效果,要想給學生一碗水,自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累,才能在拓展中應用自如。

  這是第一次參加素質拓展活動,感覺很有趣、很有意義,我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質拓展訓練。

  這次活動給我留下最深的印象是責任感,不論我們是什么身份,都應該要有責任心,對自己、對他人、對團隊負責,就像人們常說的“在其位,謀其正”,你在什么樣的崗位上,就應該擔起什么樣的責任。這次活動,在我們14人的小團隊中,我擔當的是“政委”一職,我的職責就是配合隊長,跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在“密宗挑戰”中,我在40人的大團隊中擔任隊長一職,我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功,但是在中間第二輪的時候,我們隊因為一些小原因失敗了,隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰,而我作為隊長就要擔當起責任,接受60下的俯臥撐。對于一個女生,我不曾做過這么多的俯臥撐,但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任,我不愿也不能放棄。

  2019關于拓展訓練心得體會(4)

  質拓展訓練已結束很多天了,可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友,雖然我們一周只有兩節課的時間相處,可在這短暫的時間里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……,使我們親如兄弟姐妹!

  忘不了:那一個個艱辛任務的完成。忘不了:那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了:那一幕幕團結互助的情景。

  “拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動,在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候,對于“拓展培訓”這個活動只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容,我一點也不清楚。今年我們開了這個課,我真的很高興。這次有機會參與素質拓展訓練,使我受益非淺、感受頗深!

  我們被分成了四隊,一隊11人,二隊8人,三隊10人,四隊10人。老師讓我們各隊創編隊名、隊訓、和口號。我們是二隊,我隊考慮后決定取名“啟程隊”,隊訓是:“keepmove”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓。剛開始,因為都是同學,同志們還沒有進入狀態,顯得比較水,后來在老師的嚴格要求下,大家在訓練中都嚴格遵守紀律,就連中午吃飯也是顧不得吃。

  在這次拓展中,既有個人項目又有團隊項目,團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

  “信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,如經典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是 “信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發自內心的觸動。

  “信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目,背摔隊員需雙手捆綁,站到1.7米高的水泥平臺上,背對臺下,盡可能水平摔,雖然臺下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時,原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,1.7米呀,再加上視差,不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整后,我大聲高呼“我是張晨璐,你們準備好了嗎?”,隨著臺下那整齊、有力的回應:“準備好了,請相信我們”,我感覺到他們的聲音已經將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來不及回想,他們已經把我穩穩的托起……

  通過這次“信任背摔”,使我深深的體會到以下幾點:

  一、一個團隊里,要充分相信隊友,相信他們的能力,相信他們是盡力的

  二、做好團隊中的一員,維護團隊要不遺余力

  三、學會換位思考

  一節課的素質拓展結束了,感悟很深,真的。信任背摔、猜字游戲、等一個個的項目讓我至今感受至深。

  因為我是第一次參加這樣訓練,所以進入角色較慢,雖然時間很短,但經典的素質拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作,培養了大家相互間的信任地和協作精神,提升了團隊凝聚力,激發了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

  拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,感悟最深的真的應該是團隊的意識,從一個人到一個團隊是個飛躍,在團隊的范疇里,我們不能僅僅考慮的是個人的利益,而是應該以團隊的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,一個人確實能干很多事情,但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里,我們可以得到更多的關愛和溫暖。

  “拓展是一種培訓,是震憾下的理念,體驗下的感悟”。的確,回頭再細細看這些項目的設置,每一個項目都有它在現實生活中,工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活,很難有機會重新思考與認識自己,拓展便為我們開啟了這道門,使我們親身體會到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神,以及有明確的目標、合理的解決方法,是一個團隊成功達到目標的保證。

  2019關于拓展訓練心得體會(5)

  拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生,向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了,也在電視節目中看到過相關的介紹,卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目,目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧,帶著種種的好奇與疑問,和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

  在訓練基地,經過教練介紹,了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式,一項來源于挑戰極限的訓練活動,旨在激勵人的斗志,激發人的潛能,培養人的自信,創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中,我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗,成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

  給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時,我在下面望著十二米高的斷橋時,心理只有恐懼,心想,一米二的跨度,在平地上輕輕一躍也就應該過得去,可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時,我已是顫顫驚驚了,跳板也比想象的窄得多,當時腿就軟了,不由自主的想:“怎么辦,還是下去吧?”盡管有保險帶,但我心里還是咚咚直跳,斗大的汗珠將衣服都浸濕了,就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了,為了不耽誤團隊太多時間,心一橫,豁出去了。一躍,成功!此時此刻,我驚訝于我戰勝自己的決心,我感動于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰,只要能戰勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。

  在“畢業墻”項目訓練時,一堵4.2米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊員都翻越過去,才算勝利。在這個項目中,我不想說我學到了團結的力量是無窮的,也不想說集體的能力是偉大的,更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的,除了感動,還是感動。為第一個爬上墻頭,堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石,讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生,用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴,再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,于是,一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候,響起了經久不息的掌聲。那一刻,我真的有點想哭……

  這次拓展訓練的體會,總結起來有以下幾點:一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異,容納差異,協調差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,要積極、快速的轉換自己的角色和心態,準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務,我們必須遵守紀律,團結協作,揚長避短,甘于奉獻。

  拓展訓練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中,發揮團隊合作的精神,為我區的財政工作盡一份力量。

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